女性は日常でヒールの高い靴やサンダルを履いたり、妊娠・出産、ちょっとした姿勢やクセなどで骨盤が歪んでしまいがちです。
こんなクセありませんか？日常に潜む骨盤が歪む原因チェック！
- 座る時に足を組む
- 横座り(女性座り)をする
- パソコンを操作する時に左右どちらかを向き体を捻った状態で操作をする
- 電話を耳と肩に挟んで会話をする
- バッグを持つ時や肩にかける時に毎回同じ側を利用してしまう
- 多少窮屈でも我慢して靴を履いてしまう
- 立っている時に片足重心になっていることが多い
- 就寝時間が不規則・眠りが浅い
- 横向き・うつ伏せで寝てしまう
骨盤が歪むと正常な結構循環が阻害されてしまい、新陳代謝が落ち、肥満やむくみの原因となります。股関節に限らず、柔軟体操やウォーキングや水泳など適度な運動をすることで、骨格が矯正され、むくみが改善されます。
運動はしたくないという方には骨盤ベルトや骨盤矯正下着・矯正座椅子などの補助器具をお勧めします。
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